“我国超50%成年人超重，肥胖率12年翻3倍！”

“腰围每粗1cm，糖尿病风险增加5%！”

“预测到2030年，成人超重肥胖率达70.5%”

......

今年3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，

国家卫健委表示，将持续推进全国体重管理年行动，

一句话，

国家不允许我们再胖啦！

若是照着上面这些趋势再发展下去，

那就并不是简单的美丑问题，

我们的国民健康，就要全军覆没啦，

肥胖的危害，比我们想象中的更更更更严重！

1.无差别创伤代谢系统

卫健委数据：肥胖人群平均寿命比正常人短5-10年，相当于每天抽20根烟！

一旦肥胖，代谢系统首当其中受到暴击，

肝脏罹患脂肪肝的可能性极大提高，

接着就是肝硬化，再就是肝癌，

三件套下来就是可以把人送走的程度了...

而当内脏过多脂肪堆积时

会导致胰岛素抵抗，从而引起血糖忽上忽下，

糖尿病就此上任。

肥胖者因脂肪堆积、炎症因子释放、血流缓慢及代谢异常等因素，更容易导致血管内皮损伤、血液黏稠度升高，从而增加血栓风险。

同时，肥胖人群的心脏负荷也会大大加重，

996加班制，你受不了，

你的心脏当然也不行！

（心脏：救救孩子吧，我没做错任何事）

2.免疫防线直接一个大崩溃

人体70%的免疫细胞集中在肠道内，

而肥胖会使得肠道菌群失衡，

此时人体免疫系统就会受到重创，

病毒也就能畅通无阻地进入我们的身体里。

《柳叶刀》研究显示：BMI每升高5，新冠重症风险增加40%。

不仅如此，脂肪细胞释放的炎症因子，

也会使得巨噬细胞罢工，

而巨噬细胞这个小可爱就是在我们体内去吞噬病毒和毒素的。

这下，等于你先把大门打开，

把坏人放进来，

然后还把保安撤了，

emmmm,那不得给你身体里搅个天翻地覆啊。

3.压垮关节，势在必行

每胖10斤，我们的膝盖寿命就会打7折！

长期超重压迫，炎症因子影响，

罹患各种关节炎的几率大大增加，

而在50岁后置换关节手术率飙升300%。

辛苦一辈子，

终于到了开始享福的时候，

是吃也不能吃，

动也不能动，

想想都致郁，

手里的奶茶突然就有鹤顶红的那味儿了

当然，一口吃不成大胖子，

肥胖固然危害多多，

但在达到“肥胖”程度前（甚至已经肥胖）

我们也还有空间去遏制和控制。

1.卫健委保命法则：16+8饮食法

所谓16+8饮食法，

就是把一日三餐集中在8小时内完成，

剩余的16小时，让肝肠得以足够地休息，

维持健康稳态。

毕竟，我们要用一辈子的器官，

如果过度损耗（三餐不按时，长期吃宵夜，吃太多垃圾食品等等）

那多半会提前衰竭，

而张弛有度，休养生息，

才是可持续使用的前提。

2.酵素轻断食：给肝肠做的大保健。

如果是16+8是能尽可能地日常维稳我们的肝肠，

那用酵素轻断食就是给其做的养生大保健，

是非常利好且必要的。

“东京大学实验：轻断食+酵素组，3个月内脏脂肪减少27%，免疫力指标提升35%！“

首先，酵素能进行双向调节。

日常生活中，我们不可能完全避免毒素的摄入，

酵素能帮我们将体内多余的毒素和脂类排出，

让身体更清澈，

同时，我们靠食补没有获取到和获取不够的营养物质，

都能靠酵素补充。

而酵素中的膳食纤维、益生元，可促使肠道菌群平衡，

从而提升人体免疫力，提升精力，全面调理身体亚健康状况；

而里面的酚类、B族、天然活性成分等，

能活化肝脏细胞，抗氧抗炎，修护肝功。

另外，做轻断食，

本来就是制造热量差来轻体瘦身的，

而在酵素的帮助下（酵素营养物质带来饱腹感），

轻断食更易坚持，

既能掉秤，

又能养护脏器，调理亚健康，

真是一举很多得！！

蓝生灵酵素轻断食食谱

上市十年来，

为无数家人的健康保驾护航，

有口皆碑，入股不亏！！

公司小姐姐真实案例反馈：22年和23年连续两年体检发现血清总胆固醇和甘油三酯增高（高血脂指标），24年夏季集中用蓝生灵酵素轻断食2-3个月，同年10月体检，血脂指数恢复正常。

综上，

身材管理不是单为美丽，

更是为了我们的身体健康，

即使体重正常，

也要注意向心型肥胖，中年发福。

而我们给肝肠和身体的定期养护，

每一次，

都是在为未来的健康储蓄。

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